4 básicos para que niños y adolescentes duerman bien

Durante la infancia y adolescencia, la calidad de sueño es vital para la salud física y mental; dormir mal en estas etapas del desarrollo puede acarrear consecuencias en el crecimiento, el aprendizaje e, incluso, en la salud cardiometabólica. Descubre cómo apoyar a tus hijos para que tengan una buena higiene del sueño.