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¿Hace cuánto que no duermes bien?

  • Los colchones fabricados con espumas de nueva tecnología son una opción para quienes buscan soporte y una correcta alineación en la columna vertebral. Foto: Staff
  • Los colchones fabricados con espumas de nueva tecnología son una opción para quienes buscan soporte y una correcta alineación en la columna vertebral. Foto: Staff
  • Los colchones fabricados con espumas de nueva tecnología son una opción para quienes buscan soporte y una correcta alineación en la columna vertebral. Foto: Staff
Staff
Las exigencias del día a día no paran entre el trabajo, pareja, amistades y por supuesto las redes sociales, lo cual reduce cada vez más nuestro tiempo y algo que sacrificamos es nuestro sueño.

De acuerdo con estudios de la universidad de Notre Dame un buen sueño es fundamental para el bienestar físico y mental. El director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS), Reyes Haro Valencia, aseguró: "dormir bien incrementa la creatividad, ayuda a perder peso, mejora la memoria y protege el corazón."

Después de ocho horas en el trabajo, un par más manejando de regreso a casa y todavía un maratón de tu serie favorita, el cansancio llega y el rendimiento disminuye. Dormir correctamente ayuda a pensar con más claridad, a tener mejores reflejos y a concentrarse de forma óptima.

Un buen sueño es benéfico para que el cuerpo se recupere del estrés y otros factores a los que te expones durante tus actividades. Cuando no se descansa lo suficiente, la presión sanguínea aumenta, puede aparecer tensión y se dificulta el reposo.

Un punto clave para descansar bien no sólo radica en ser disciplinado con los horarios de sueño, sino también contar con un colchón que se ajuste a las características de reposo de cada persona.

Los colchones fabricados con espumas de nueva tecnología son una opción para quienes buscan soporte y una correcta alineación en la columna vertebral. Además, a diferencia de los colchones tradicionales, se termoregulan para mantenerse frescos durante el sueño.

La empresa 100% mexicana Inova con su línea de productos para descanso Sognare, es una de las compañías que ofrece esta gama de colchones que eliminan los puntos de presión redistribuyendo el peso de manera uniforme, es decir, que si te mueves no afectarás el sueño de tu pareja.

Sognare Colchón llega a tu casa sin intermediarios, en una caja y lo puedes probar durante 30 días.

Un buen regalo que puedes darle a tu cuerpo es el descanso, así que procura dormir mejor y en el colchón correcto para despertar con energía y realizar las actividades diarias al 100 por ciento con el mejor ánimo.



HORAS DE SUEÑO RECOMENDADAS SEGÚN LA EDAD:

- Adultos mayores de 60 años: 6 horas
- Adultos menores de 60 años: entre 7 u 8 horas
- Adolescente: 9 horas
- Infantes en edad escolar: 10 horas
- Infantes en edad preescolar: 13 horas
- Bebés: hasta 17 horas
Hora de publicación: 00:00 hrs.

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¿Hace cuánto que no duermes bien?

Staff
(28 febrero 2017).-
  • Los colchones fabricados con espumas de nueva tecnología son una opción para quienes buscan soporte y una correcta alineación en la columna vertebral. Foto: Staff

  • Los colchones fabricados con espumas de nueva tecnología son una opción para quienes buscan soporte y una correcta alineación en la columna vertebral. Foto: Staff

  • Los colchones fabricados con espumas de nueva tecnología son una opción para quienes buscan soporte y una correcta alineación en la columna vertebral. Foto: Staff

Las exigencias del día a día no paran entre el trabajo, pareja, amistades y por supuesto las redes sociales, lo cual reduce cada vez más nuestro tiempo y algo que sacrificamos es nuestro sueño.


De acuerdo con estudios de la universidad de Notre Dame un buen sueño es fundamental para el bienestar físico y mental. El director del Instituto Mexicano de Medicina Integral del Sueño (IMMIS), Reyes Haro Valencia, aseguró: "dormir bien incrementa la creatividad, ayuda a perder peso, mejora la memoria y protege el corazón."

Después de ocho horas en el trabajo, un par más manejando de regreso a casa y todavía un maratón de tu serie favorita, el cansancio llega y el rendimiento disminuye. Dormir correctamente ayuda a pensar con más claridad, a tener mejores reflejos y a concentrarse de forma óptima.

Un buen sueño es benéfico para que el cuerpo se recupere del estrés y otros factores a los que te expones durante tus actividades. Cuando no se descansa lo suficiente, la presión sanguínea aumenta, puede aparecer tensión y se dificulta el reposo.

Un punto clave para descansar bien no sólo radica en ser disciplinado con los horarios de sueño, sino también contar con un colchón que se ajuste a las características de reposo de cada persona.

Los colchones fabricados con espumas de nueva tecnología son una opción para quienes buscan soporte y una correcta alineación en la columna vertebral. Además, a diferencia de los colchones tradicionales, se termoregulan para mantenerse frescos durante el sueño.

La empresa 100% mexicana Inova con su línea de productos para descanso Sognare, es una de las compañías que ofrece esta gama de colchones que eliminan los puntos de presión redistribuyendo el peso de manera uniforme, es decir, que si te mueves no afectarás el sueño de tu pareja.

Sognare Colchón llega a tu casa sin intermediarios, en una caja y lo puedes probar durante 30 días.

Un buen regalo que puedes darle a tu cuerpo es el descanso, así que procura dormir mejor y en el colchón correcto para despertar con energía y realizar las actividades diarias al 100 por ciento con el mejor ánimo.



HORAS DE SUEÑO RECOMENDADAS SEGÚN LA EDAD:

- Adultos mayores de 60 años: 6 horas
- Adultos menores de 60 años: entre 7 u 8 horas
- Adolescente: 9 horas
- Infantes en edad escolar: 10 horas
- Infantes en edad preescolar: 13 horas
- Bebés: hasta 17 horas


Hora de publicación: 00:00 hrs.