Nuevos hábitos

Dejar los malos hábitos casi siempre figura en nuestra lista de deseos de año nuevo: dejar de fumar, comer menos, no ser impaciente, etcétera. Sin embargo, a pesar de todas nuestras buenas intenciones, año con año, nos damos cuenta de que no es nada fácil cambiar conductas aprendidas y habituales. ¿Por qué la inercia de lo habitual es tan fuerte? En un interesante libro de Charles Duhigg, The Power of Habit, hay buenas pistas para encontrar respuestas a esta pregunta.